トータルフィットネスとは

ども、火曜日の僕です。






梅雨明けしてビーチに行きたくてたまらない今日この頃です。



かなり暑くなっていますが皆さん調子はいかがでしょうか。



運動やトレーニングする上でもしっかり熱中症対策して健康に気を使っていきたいとことです。



さて、皆さんにとって健康とはどういう状態を表しますか？



病気も怪我もない状態ってのは知ってますよね。



正解は・・・

「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが
満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」



WHOのサイトからの引用ですがまさにそれですよね。



心も身体も満たされた状態、そこに運動は密接に関係してくると思います。



今までの経験を通して実感している僕ですが、これをどう伝えていくのか。



試行錯誤していますが。。。



まずは自分が楽しむことですよね



一つの取り組みとしてビーチでフィットネスに参加してます









英語しゃべれなくても運動という共通の目的があれば楽しめるんですねー



※三枚目の中央で肩車されてるのが僕です。
　楽しそうでしょ（笑）



この瞬間は間違いなく健康ですね



外見やパフォーマンスだけでなく内面も含めてのトータルフィットネスを目指したい思います。